top of page
Marijke Dries
PERSONAL TRAINER & GEZONDHEIDSCOACH
Pilates
Bij Pilates richten we ons richten op het ontwikkelen van een sterke en flexibele kern - jouw powerhouse. Net zoals je core van vitaal belang is voor je lichaam, speelt Pilates een cruciale rol bij het versterken van deze essentiële spiergroepen.
Door gecontroleerde, vloeiende bewegingen uit te voeren, werk je aan het verbeteren van je flexibiliteit, balans en spierkracht
Wat zijn de voordelen van Pilates?
-
Kernkracht
Pilates versterkt en stabiliseert je kern, wat resulteert in een stevigere en slankere taille.
-
Flexibiliteit
Door gecontroleerde bewegingen verbeter je de flexibiliteit in je hele lichaam.
-
Houding
Pilates helpt bij het ontwikkelen van een betere lichaamshouding, wat essentieel is voor een gezonde rug.
-
Mind-Body Connectie
Het bevordert bewustzijn en controle over je lichaam, waardoor je in het dagelijks leven beter kunt functioneren.
bottom of page