top of page
Logo Marijke Dries MD

Marijke Dries

PERSONAL TRAINER

Personal training tijdens en na je menopauze

Women drinking of a bottle can

Heb je last van overgangsklachten? Dat is niet abnormaal, je lichaam is een hele reorganisatie aan het houden.
Dit kan zorgen voor nachtelijk zweten, opvliegers, vermoeidheid enz... 
Sporten is mogelijk wel het laatste waar jij nu aan denkt. 
Toch helpt sporten om je spiermassa te vergroten en je vetverbranding en metabolisme te boosten.

Ik help je om je ook in deze fase van je leven gelukkig te voelen met je lichaam. 
Zo kijk ik naast je trainingen ook naar je voeding, slaap, ontspanning en mindset.


Je zelfzeker en goed in je vel voelen ,is waar ik voor ga.
 

Voordelen van sporten voor en tijdens je menopauze

  • Een gereguleerde hormoonbalans
     

  • Voorkomen en verminderen van gewichtstoename
     

  • Hogere vetverbranding
     

  • Meer spiermassa
     

  • Vermindering van opvliegers
     

  • Een betere nachtrust
     

  • Een verbetering van stabiliteit, mobiliteit en spierspanning.
     

  • Meer zelfvertrouwen

Hoe kan ik jou helpen?

  • Je krijgt de begeleiding die je verdient, ik geef je mijn volledige aandacht en kennis. Ik maak een trainingsschema speciaal voor jou, zodat jij sneller en efficiënter je resultaten kan behalen.
     

  • We trainen samen waar jij wil, bij mij thuis of een plek naar keuze bij jouw thuis of een plek in de buurt. 
     

  • Alle materiaal neem ik met me mee. Je eigen lichaamsgewicht, de nodige elastieken en gewichten voldoen vaak al voor een efficiënte training. Ik train zoveel mogelijk functioneel, dit wil zeggen dat ik je sterker en fitter wil maken zodat je maximaal resultaat boekt in je dagelijkse leven. 
     

  • Ik zal je helpen met je motivatie, en je verantwoordelijk houden voor je training. Op die manier blijft je inzet hoog, kan je vooruitgang boeken en behaal je resultaten die blijven. 

Contact 

Marijke_by_hildehoebers-9.jpg

Vraagheideweg 68

2970 Schilde

Driesmarijke@gmail.com

+32474 330 953

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Dank u en tot snel!

bottom of page