top of page
Logo Marijke Dries MD

Marijke Dries

PERSONAL TRAINING

Lifestyle tips - Voedingstips 

Healthy Food

Ik help je door te kijken naar je huidige voedingspatroon. 

Wat je eet, wanneer je eet... Ik geef je tips zodat je hierbij kan stilstaan en mogelijk kleine stapjes kunt omzetten naar een gezonde levensstijl

Op die manier kun je iets integreren in je dagelijks leven dat werkt en past in je drukke leven.  






 

Ik adviseer geen dieet. Ik geloof oprecht in een gezonde levensstijl die vol te houden is. 
Het is de bedoeling dat mijn tips, dingen zijn waarmee je zelf aan de slag kunt. 

Op die manier kan je zelf kijken wat voor jou kan en haalbaar is. We willen iets ontwikkelen wat blijvend is.

Tijdens onze trainingen kunnen we altijd overleggen, kan je delen waar je tegenaan loopt, waar je het moeilijk mee hebt om te kijken hoe het eventueel anders kan. 

  • Waar kan ik sporten met een personal trainer?
    Zowel binnen als buiten is een optie. Zoveel ruimte is er niet nodig. Sport je liever op een grasperk, in het bos, je garage, woonkamer... zolang we een paar vierkante meters bewegingsruimte hebben kan het.
  • Hoe ziet een training eruit?
    Ik neem verschillende trainingsmateriaal mee. Welke dat zijn is afhankelijk van wat je wil bereiken en leuk vindt. Zo kunnen er wat gewichten zijn in de vorm van dumbells, kettlebells, bar , gewichtsballen of elastieken. Maar ook voorwerpen zoals een stoel, tafel, trap kunnen allemaal aan bod komen. Creativiteit alom!
  • Wat is het voordeel van een vrouwelijke personal trainer?
    Ik begrijp de vrouwelijke lichaamsbehoeften. Als vrouwelijke trainer kunnen we een beter inzicht hebben in de fysiologische en hormonale behoeften van het vrouwelijk lichaam. Vaak geven vrouwelijke trainers ook een groter gevoel van comfort en vertrouwen bij vrouwen.
  • Wat zijn de kosten voor een personal trainer?
    De kosten liggen tussen de 65€ en 80€ per uur. De prijs varieert van het pakket dat je neemt. Hoe meer beurten, hoe lager de prijs.
  • Hoe vaak train ik best met een personal trainer?
    De ideale frequentie hangt af van verschillende factoren zoals je persoonlijk doel, je fitnessniveau, beschikbaarheid en budget.
  • Kan ik als ondernemer op het bedrijf sporten?
    Natuurlijk, ik verplaats me naar waar jij wilt. Dit kan bij jou thuis, buiten of op het bedrijf zijn waar je werkt.
  • Kan een duo/semi - personal training bestaan uit personen van verschillende leeftijden en geslachten?
    Natuurlijk, bij Marijke is iedereen welkom!

Contact 

Marijke_by_hildehoebers-9.jpg

Vraagheideweg 68

2970 Schilde

Driesmarijke@gmail.com

+32474 330 953

  • Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn

Dank u en tot snel!

bottom of page